Medicii sunt unanimi în opinia că pasiunea excesivă pentru bronzare este nesănătoasă. În plus, expunerea neglijentă la soare determină îmbătrânirea prematură a pielii.
Cu toate acestea, sub rezerva unor reguli simple, bronzarea poate fi cât se poate de inofensivă și, în același timp, să ofere un aspect sănătos și înfloritor. Micile secrete ale expunerii la soare sunt adunate în zilele noastre Top 10 reguli pentru un bronz frumos.
10. Pielea pentru bronzare trebuie pregătită
În mod surprinzător, includerea anumitor alimente în dietă ajută la obținerea unui bronz frumos. Așadar, cu 10 zile înainte de sărbători, este recomandat să te apleci asupra alimentelor cu cel mai mare conținut de caroten - de exemplu, morcovi sau caise.
9. Este important să aveți grijă de pielea dvs. după bronzare.
Soarele usucă foarte mult pielea, ceea ce înseamnă că, după fiecare vizită pe plajă, trebuie să faceți un duș, clătiți sărea și cremele solare, apoi aplicați mijloace speciale „după ce faceți soare” sau loțiunea de hidratare obișnuită.
8. Fără soare în vânturi mari
În zilele cu vânt, mult mai multe persoane obțin arsuri solare. Prin urmare, culcarea în adiere sub soare este posibilă numai dacă pielea este deja suficient de adaptată la bronzare, de exemplu, mai aproape de sfârșitul vacanței.
7. Un bronz frumos se obține doar în mișcare
Dacă stai într-un șaibă toată ziua, este foarte dificil să obții un bronz frumos. O nuanță mult mai uniformă este obținută pentru cei care aleargă, joacă volei pe plajă sau merg doar pe marginea mării în căutarea scoicilor.
6. Nu faceți soare cu pielea umedă
Picăturile de apă rămase pe piele după ieșirea din mare sau piscină acționează ca lentile mici, sporind considerabil expunerea la soare și provocând arsuri. Prin urmare, după baie, este mai bine să folosiți un prosop.
5. Agentul protector este important
Printre numeroasele creme și loțiuni pentru bronzare, ar trebui să alegeți opțiuni impermeabile. Loțiuni convenabile sub formă de spray, care are o culoare slabă, care dispare atunci când se freacă în piele. Cu acest instrument, este mai ușor să controlați absența zonelor neprotejate pe piele.
4. Este necesar să faceți soare treptat
Astfel încât până la sfârșitul odihnei pielea a fost acoperită cu un bronz uniform, frumos, începe să rămână la soare de la 20-30 de minute. Și numai a cincea zi, timpul alocat pentru bronzare poate fi de 1 oră în timpul zilei.
3. Este important să folosiți corect echipamentul de protecție.
Cremele solare, loțiuni și uleiuri trebuie aplicate la fiecare oră și după fiecare baie - la urma urmei, acțiunea factorilor protectori slăbește sub influența apei, precum și cu timpul. Prima aplicație ar trebui să fie cu 15 minute înainte de a ajunge pe plajă.
2. Este necesar să alegeți momentul potrivit pentru bronzare.
Cel mai frumos și mai sigur bronz este obținut din expunerea la soare în orele dimineții și seara. Dar de la 12 la 16 ore soarele este atât de agresiv încât chiar și echipamentele de protecție puternice nu vor proteja împotriva efectelor dăunătoare.
1. Este necesar să alegeți factorul de protecție adecvat
Gradul de protecție solară este indicat pe ambalajul echipamentului de protecție sub forma unui factor SPF. Factorul trebuie să se potrivească cu fototipul pielii. Deci, pentru o piele corectă, predispusă la arsuri, aveți nevoie de un SPF de cel puțin 50. Produse de protecție solară foarte bune pentru copii - de regulă, au un SPF ridicat și o compoziție hipoalergenică.
Infographics
