Din vina șoferilor adormiți, anual se produc sute de accidente de gravitate variabilă. Toată lumea știe că a te duce la volan atunci când ochii îți sunt aproape mortali. Și, cu toate acestea, uneori circumstanțele sunt de așa natură încât trebuie să mergi, indiferent de situație.
Pentru cei care se întâmplă să conducă într-o stare de oboseală extremă, oferim Top 10 moduri de a rămâne treaz la volan.
10. Schimbarea stării fizice
O persoană devine mai veselă cu orice schimbare a stării fizice. Există diverse moduri. De exemplu, exercițiul fizic este tensiunea și relaxarea diverselor mușchi. Puteți șterge fața cu o cârpă umedă, sau chiar mai bine, spălați-vă cu apă rece. Unii șoferi sunt încurajați de frecarea activă a urechilor sau de a conduce desculți.
9. Concentrare
La primele semne de somnolență, puteți înviora prin concentrare. Este necesar să luați poziția corectă, îndreptând spatele scaunului și așezând corect mâinile pe volan. Trebuie să încercați să percepeți în mod conștient informațiile despre trafic, concentrându-vă pe acestea. De asemenea, puteți încerca să citiți indicatoare, stâlpi sau să determinați mărcile de mașini care vin. Concentrarea pe detalii mici ajută la reducerea monotoniei traficului rutier.
8. Conversații
Una dintre cele mai simple, mai fiabile și, de asemenea, modalități gratuite este comunicarea cu pasagerii. O conversație interesantă ca nimic altceva nu stimulează creierul. În plus, interlocutorul poate observa la timp răspunsuri în afara locului și poate agita șoferul.
7. Audio
Dacă călătoriți singur, puteți asculta înregistrări audio. Poate fi atât compoziții muzicale, cât și cărți audio. Trebuie doar să fiți sigur că înregistrarea este de fapt atrăgătoare. Deci, de exemplu, muzica clasică sau lectura monotonă chiar și a celei mai fascinante povești detective, pot avea efectul opus.
6. Cântece
Dacă doar ascultarea muzicii nu ajută, atunci puteți cânta alături. Cu cât este mai tare, cu atât mai bine. Explicația este destul de simplă: cu cântări puternice, plămânii încep să funcționeze mai activ, fluxul de oxigen în sânge crește și întregul corp se trezește. Și amintindu-ți de melodie și de cuvinte, stimulează în plus activitatea creierului.
5. Cafea
Bauturile tonice, precum ceaiul, cafeaua, ciocolata calda, pot da vigoare. Dar acțiunea lor este foarte individuală. O jumătate de cană de cafea este suficientă pentru una, iar alta și un litru nu vor fi suficiente. Durata expunerii nu este foarte lungă și, din nou, depinde de individ, dar în medie efectul va dura aproximativ două ore.
4. Băuturi tonifiante
Acțiunea majorității „inginerilor de putere” se bazează, de asemenea, pe cofeină, cu adăugarea de diverse componente: extract de guarană, taurină, diverse vitamine și acizi. Ei acționează mai rapid și mai eficient decât adaptogenii naturali. Cu toate acestea, trebuie amintit că băuturile energetice sunt nesănătoase, iar consumul a mai mult de 3 porții pe zi este extrem de nedorit.
3. Pastile energetice
Principiul de funcționare și compoziție este aproximativ același cu cel al inginerilor de putere. Spre deosebire de acestea din urmă, tabletele nu ocupă mult spațiu în torpedou și, dacă este necesar, pot fi folosite rapid. De asemenea, dacă știți dinainte despre încărcările viitoare, puteți bea în prealabil un mic curs de medicamente care îmbunătățesc activitatea creierului, urmând instrucțiunile de admitere.
2. Mâncare
Mulți camioneri cu experiență iau pe drum niște gustări nesemnificative - nuci, biscuiti, semințe, dulciuri mici. Utilizarea lor vă permite să diversificați drumul monoton, iar sarcini suplimentare activează activitatea organismului în ansamblu. Cel mai important este să nu supraalimentezi, deoarece o persoană bine hrănită adoarme mult mai repede decât o persoană flămândă.
1. Alarme de oboseală electronică
Unele mașini moderne sunt echipate cu sisteme care, în funcție de senzori, pot avertiza șoferul de oboseală și pot oferi odihnă. Dacă un astfel de echipament nu se află în mașină, puteți achiziționa singur un indicator de oboseală. Un astfel de dispozitiv este similar cu un set cu cască Bluetooth. Monitorizează mișcările capului, iar dacă începi să adormi, scoate un sunet ascuțit.
