Stresul, insomnia și anxietatea crescută sunt „efecte secundare” frecvente ale vieții moderne. Și dacă te deranjează pe tine sau pe copilul tău, te vom ajuta să alegi cel mai bun sedativcare are o cantitate minimă de efecte secundare.
În această evaluare, am colectat sedative eficiente, care au primit numeroase recenzii bune asupra resurselor medicale de specialitate, cum ar fi WebMD și Healthline, și site-uri de revizuire (Otzovik și iRecommend). Toate sunt vândute fără vânzare și sunt clasificate în funcție de raportul dintre recenziile pozitive și cele negative.
Sedative pentru sistemul nervos adult
5. Fitosană - colecția nr. 2
Preț mediu: 85 de ruble.
Acesta este un sedativ bun, cu o compoziție naturală, preț scăzut și un gust pronunțat din plante. Componentele active ale fitosanului sunt: rădăcină de mamă, mentă, conuri de hamei și rădăcină de roșie. Toate aceste ierburi (cu excepția deliciosului) sunt cunoscute pentru efectul lor sedativ. Cu toate acestea, licoarea nu este în zadar prezentă în compoziție. Are efect antiinflamator, antimicrobian, tonic și este un antidepresiv natural.
Această colecție ajută în timpul sindromului premenstrual, în timpul stresului psiho-emoțional ridicat și în tulburările de somn.
Conform recenziilor, este mai bine să cumpărați colecția „Fitosedan” în pungi cu filtru și mai puțin să le pătați, iar gustul nu este la fel de amar decât colecția „slăbită”.
4. Afobazol
Preț mediu: 354 ruble.
Acesta este un preparat sintetic de monocomponent. Substanța activă (fabomotizol dihidroclorură) este un anxiolitic sau un tranchilizant. Tabletele Afobazol nu acționează imediat, ci după câteva zile de utilizare regulată.
Efectul devine lin și ușor, starea de spirit se îmbunătățește, somnul se normalizează și, după cum a spus una dintre recenzii, „capul devine mai clar”. Când luați, nu există somnolență, iar după oprirea aportului nu există sindrom de retragere.
3. Theanine
Preț mediu: 441 ruble.
În capsulele medicamentului "Theanine" de la compania "Evalar" conține L-teanină. Acest aminoacid găsit în frunzele de ceai verde ajută la combaterea anxietății care interferează cu somnul. Un studiu din 2007 a descoperit că L-teanina scade ritmul cardiac și răspunsurile imune la stres.
- L-teanina seamănă foarte mult cu glutamatul, un neurotransmițător excitator. Cu toate acestea, L-teanina produce efectul opus în creier. Se leagă de aceiași receptori ai celulelor creierului ca și glutamatul și îi blochează până la efectele excitației. Aceasta inhibă activitatea creierului excesivă și are un efect calmant, relaxant, în care anxietatea dispare.
- În plus față de blocarea stimulilor excitatori la receptorii glutamatului din creier, L-teanina stimulează, de asemenea, producerea GABA neurotransmițătorului relaxant (acid gamma-aminobutiric). Acest aminoacid inhibă excitația mentală.
- Spre deosebire de medicamentele care sunt prescrise pentru stres, L-teanina nu te pune la somn sau abilități motorii fine. Prin urmare, „Theanine” poate fi numit cel mai bun sedativ pentru cei care au nevoie de calm și concentrare în loc să adoarmă rapid.
Un interes deosebit sunt studiile care arată că suplimentarea cu L-teanină previne o creștere accentuată a tensiunii arteriale din cauza stresului. Pentru multe persoane, nivelul normal al tensiunii arteriale în repaus este înlocuit cu niveluri periculoase ridicate în situații stresante. Acest lucru duce la o deteriorare accentuată a stării de bine și este rău pentru starea inimii și a vaselor de sânge.
2. Persen
Preț mediu: 275 ruble.
Unul dintre sedativele care nu aduc dependență rapidă. Disponibil sub formă de tablete și capsule. Conține ingrediente naturale: extracte de mentă, balsam de valeriană și lămâie.
- Un studiu din 2002 realizat de Universitatea Federală Brazilia din Parana sugerează că valerianul reduce anxietatea.
- Menta ajută la mușchii și durerile de cap, îmbunătățește digestia și ameliorează balonarea.
- Melissa ameliorează anxietatea și îmbunătățește starea de spirit.
La fel ca majoritatea altor preparate din plante, Persen acționează atât timp cât îl luați. Prin urmare, poate fi recomandat adulților și adolescenților care trebuie să facă față stresului emoțional și insomniei într-un timp scurt și pentru o perioadă scurtă de timp (cursul internării este de o lună). Persoanele cu depresie severă sau insomnie cronică vor avea nevoie de sedative puternice, care pot fi prescrise de un neurolog sau psihiatru.
1. Pasit nou
Preț mediu: 232 ruble.
Acest remediu are o compoziție bogată, care include: extracte de balsam de lămâie, valeriană, sunătoare, hamei, mămăligă, floare de pasiune (floare de pasiune) și păducel.
- Păducel reduce presiunea, reduce oboseala și reduce simptomele în bolile cardiovasculare.
- Black negru util pentru tuse și boli virale respiratorii. Conține flavonoizi-antioxidanți, cum ar fi rutina și cuarțetina.
- Hypericum perforatum utilizat în medicină pentru tratarea diferitelor tipuri de depresie. Stimulează producerea de „hormonul fericirii” -serotonină.
- Flori de pasiune de culoare roșie ajută la tulburări de anxietate și insomnie.
- De asemenea, în tablete și soluție Novo-Passita există guaifenesin - Un agent cu efect expectorant (mucolitic) și anti-anxietate.
- Valeriană - Un luptător recunoscut cu nervozitate, emoție, tulburări de somn și stres.
- Melissa - de asemenea un bine-cunoscut sedativ, îmbunătățește starea de spirit și ameliorează spasmele.
- Hop îmbunătățește somnul și normalizează ritmurile circadiene.
„Am luat Novo-Passit în tablete. Mă ajută foarte mult. Aceste pastile-minune nu numai că calmează, dar, de asemenea, reduce nivelul de anxietate și agresivitate. Acum adorm în mod normal și dorm și nu mă trezesc până dimineața. A devenit mai tolerantă cu membrii familiei și colegii de muncă. În general, îmi este mai ușor să trăiesc cu Novo-Passit. Compoziția sa este complet naturală, așa că recepția lui nu va fi cu siguranță mai rea. Eu și fiicele de 12 ani le dăm uneori. El o tolerează perfect. ”
– Marina, Moscova.
Datorită unei compoziții bine alese, Novo-Passit este unul dintre cele mai eficiente medicamente non-dependente, dacă trebuie să vă puneți rapid nervii în ordine. În plus, lista sa de indicații include migrenă, menopauză, dermatoze cu mâncărime și sindrom de colon iritabil.
Sedative pentru copii
5. Glicină
Preț mediu: 40 de ruble.
Acest aminoacid (celelalte denumiri ale acestuia sunt acidul aminoetanoic și acidul aminoacetic) este necesar pentru diverse funcții musculare, cognitive și metabolice din corpul uman. Acesta ajută la descompunerea și transportul substanțelor nutritive, cum ar fi glicogenul și grăsimea, pe care celulele corpului le vor folosi pentru a genera energie. Fără glicină, nici sistemul digestiv și nici sistemul nervos nu vor funcționa normal. Unii neuropatologi numesc această substanță o „vitamină pentru creier”.
Conform studiilor efectuate la Universitatea de Stat din Carolina de Nord, glicina poate fi utilizată pentru a reduce simptomele neplăcute la persoanele cu ulcere, artrită, sindrom de intestin scurger, diabet, insuficiență renală și cardiacă, tulburări neurobenevale, oboseală cronică și tulburări de somn.
Glicina nu este un medicament și, judecând după recenzii, are un efect cumulativ. Reduce ușor și treptat excitabilitatea crescută, agresivitatea la copii, normalizează somnul, îmbunătățește concentrarea și poate fi utilizat în timpul adaptării la noile condiții. Tabletele de glicină pot fi administrate chiar și copiilor sub un an (dar numai la recomandarea unui medic pediatru sau neurolog).
4. Magneziu
Preț mediu: 150-210 ruble.
Magneziul este un mineral natural și un nutrient important necesar organismului uman. Are un efect calmant asupra sistemului nervos și poate ajuta la normalizarea somnului.
Limita zilnică recomandată copiilor mai mari și adulților este de 350 mg. Mai mult nu este întotdeauna mai bun și, dacă luați prea mult magneziu, poate provoca dureri abdominale, crampe, diaree și scăderea tensiunii arteriale. Tipul de magneziu din suplimente poate face, de asemenea, o mare diferență. Suplimentele de magneziu sunt adesea făcute prin combinarea magneziului cu substanțe organice și aminoacizi pentru a le face mai stabile din punct de vedere chimic și pentru a îmbunătăți absorbția. Tipul de substanță cu care se amestecă magneziul poate afecta efectele suplimentului.
- De exemplu, citratul de magneziu și oxidul de magneziu, de regulă, au un efect laxativ, care poate nu este necesar de către copil.
- Glicinatul de magneziu are cel mai puțin efect laxativ, iar acesta poate fi o alegere bună pentru persoanele cu un sistem digestiv sensibil.
- Alte forme comune de magneziu includ: malatul de magneziu, aspartatul de magneziu și treonatul de magneziu.
3. Bai Bai
Preț mediu: 136 ruble.
Acest mijloc de producție rusă (LLC Kurortmedservis) este emis sub formă de picături și este destinat copiilor de la trei ani. Conține componente ale plantelor: extracte de mentă, balsam de lămâie, tei, mușețel și oregano. De asemenea, în compoziția sa este sulfat de magneziu.
Picăturile ajută copiii să adoarmă mai bine și pot fi utilizate în perioadele de stres emoțional crescut (de exemplu, înainte de un examen sau competiții importante). Un somn bun este vital pentru starea de spirit și funcționarea normală a creierului. Studiile arată că lipsa de odihnă adecvată poate agrava simptomele ADHD la copii și adolescenți, ceea ce duce la pierderea controlului emoțional. De asemenea, poate afecta negativ memoria de lucru.
La un curs lunar „Bai-Bai” (sub rezerva a trei mese pe zi) va fi nevoie de 4 sticle. Conform recenziilor, sticla nu este un distribuitor foarte convenabil.
2. Sare de baie Babyline cu mușețel
Preț mediu: 69 de ruble.
Mușețelul (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita) este unul dintre cele mai populare medicamente tradiționale. Este utilizat pentru a trata o gamă largă de afecțiuni din copilărie: de la răceli, dinți și colici, până la indigestie, anxietate și iritabilitate. Este o plantă ideală pentru copii și copii care nu se pot calma pentru a adormi. Scăldarea într-o baie cu adaos de sare de mare va ajuta la ameliorarea mâncărimii și iritării de la căldura și mușcăturile de țânțar. Și mușețelul are un efect relaxant și este un bun antiseptic natural. Astfel de băi sunt potrivite pentru copii încă din primele luni de viață (cu excepția cazului în care există o obiecție din partea pediatrului), sunt ușor de utilizat și ieftine.
Mușețelul poate fi utilizat nu numai ca parte a băilor cu sare, ci și ca instrument independent. Poate fi adăugat la ceai și băut cu puțină miere. Cu toate acestea, un astfel de sedativ cu miere este potrivit pentru copiii mai mari de 12 luni pentru a evita așa-numitul botulism infantil.
Mușețelul este considerat foarte sigur, dar, din moment ce face parte din familia Asteraceae (aster, Asteraceae), nu trebuie administrat nimănui care este alergic la alte plante din această familie.
1. Mică iepură
Preț mediu: 233 ruble.
Este un sedativ pe ierburi rusești (Alkoy LLC). Este disponibil sub formă de sirop și este destinat copiilor cu vârsta peste 3 ani. „Hare” conține multe componente naturale: extracte de balsam de lămâie, fenicul, oregano, mușețel, cimbru și mentă. De asemenea, are vitamina C, magneziu și vitamina B6, a căror utilizare combinată reduce anxietatea și agresivitatea și promovează somnul sănătos. Datorită conținutului de vitamine, produsul este excelent pentru utilizare în perioada toamnă-iarnă.
În recenziile siropului se spune că ajută copiii nervoși și slab adormiți, predispuși la chinuri. Cu toate acestea, are gust de zahăr, are mult zahăr și suc de mere-cireș. Prin urmare, „mica iepură” nu este potrivită pentru copiii cu diabet. Cu toate acestea, poate fi diluat într-un lichid neîndulcit, de exemplu, în apă caldă sau ceai.
Datorită compoziției naturale, siropul este păstrat la frigider până la 10 zile și trebuie să îl luați timp de 2 săptămâni. Adică sunt necesare 2 pachete pentru admitere.
Dacă situația nu necesită medicamente serioase, siropul Hare este destul de potrivit ca un sedativ ușor. După aceasta, copiii nu devin letargici, doar activitatea obișnuită nu se transformă într-un uragan. Iar seara - o afacere dulce, pentru un somn bun al copiilor și liniște sufletească a părinților. ”
– Oksana.
Înainte de a lua oricare dintre mijloacele descrise în listă, trebuie să vă consultați întotdeauna cu un medic generalist. Faptul că medicamentul conține ingrediente naturale nu înseamnă că acesta este complet sigur pentru toți oamenii.
